Bioimpedância vs. IMC: Por Que Perder Gordura É Diferente de Perder Peso

Para um emagrecimento saudável, pare de focar apenas no número da balança. O seu objetivo principal não é perder peso, mas sim perder gordura. A balança mede o peso total do corpo, uma soma de músculo, ossos, órgãos, água e gordura. É por isso que o Índice de Massa Corporal (IMC), embora útil, pode ser enganoso. Ele considera apenas altura e peso, sem diferenciar o que é músculo e o que é gordura.

Se você se exercita, especialmente com musculação, pode ganhar massa muscular. Como o músculo pesa mais que a gordura, seu peso na balança pode até aumentar, mesmo que você esteja mais magro.

Use a Bioimpedância a Seu Favor

Para ter controle total sobre seu processo, use a bioimpedância. Este método de medição corporal não mede apenas o peso total, mas sim a composição corporal. Ele mostra exatamente qual a porcentagem de gordura, de massa muscular e de água no seu corpo.

Os resultados da bioimpedância dirão se o seu tratamento e sua dieta estão funcionando. Deixe de lado o foco exclusivo no IMC e no peso. Entenda que perder peso nem sempre significa perder gordura. Você obtém o comando do seu progresso, garantindo que suas escolhas levem à verdadeira saúde e à perda de gordura, e não de massa magra. Assuma o controle de seu corpo e meça o que realmente importa.